1、當(dāng)手臂在體前工作時(shí)，拉要比推更容易。佛山市賽瑪電子科技有限公司分析認(rèn)為，拉的動作使用的是相對強(qiáng)健的屈肌，而推的動作則使用的是相對較弱且不常用的伸肌。因此，右手做逆時(shí)針方向的劃圓動作，左手做順時(shí)針方向的劃圓動作都比較容易，也節(jié)約能量。需要了解更多信息可以點(diǎn)擊

2、不同形式的手臂運(yùn)動其準(zhǔn)確性也不相同。手臂的水平運(yùn)動比垂直運(yùn)動精確；劃弧運(yùn)動比鋸齒形運(yùn)動容易控制；向心運(yùn)動要比離心運(yùn)動容易控制；有節(jié)奏的運(yùn)動比較準(zhǔn)確且不易疲勞。

        工作時(shí)如何節(jié)省能量？有佛山市賽瑪電子科技有限公司教教你  

3、工作時(shí)，應(yīng)盡量避免彎腰或采用其他容易引起肌肉緊張的不自然姿勢。

  ●軀干的側(cè)屈肌要比前屈肌有力，因此彎腰的動作耗能較多；

  ●無論是伸向體側(cè)還是體前的手臂拉伸，佛山市賽瑪電子科技有限公司建議都應(yīng)避免長時(shí)間進(jìn)行；

  ●坐著工作時(shí)，應(yīng)不時(shí)站起來活動活動；

  ●兩只手臂要么一起運(yùn)動要么相向運(yùn)動，條件允許，則用兩只手以相反或?qū)ΨQ的動作工作；

  ●常用的工具應(yīng)放在手邊；

  ●伏案工作時(shí)，工作椅應(yīng)低于腰5~10厘米。一般男用辦公桌72~75厘米高，女用辦公桌67~72厘米高。

佛山市賽瑪電子科技有限公司專業(yè)從事按摩椅和健身器材研發(fā)、制造和銷售的企業(yè),賽瑪簡介,賽瑪健身器材,賽瑪按摩椅,品牌介紹,國內(nèi)最具性價(jià)比的健身器材廠家。

咨詢熱線：400-6631-319

信息來源：hz-tm.cn