1、當手臂在體前工作時，拉要比推更容易。佛山市賽瑪電子科技有限公司分析認為，拉的動作使用的是相對強健的屈肌，而推的動作則使用的是相對較弱且不常用的伸肌。因此，右手做逆時針方向的劃圓動作，左手做順時針方向的劃圓動作都比較容易，也節(jié)約能量。需要了解更多信息可以點擊

2、不同形式的手臂運動其準確性也不相同。手臂的水平運動比垂直運動精確；劃弧運動比鋸齒形運動容易控制；向心運動要比離心運動容易控制；有節(jié)奏的運動比較準確且不易疲勞。

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3、工作時，應盡量避免彎腰或采用其他容易引起肌肉緊張的不自然姿勢。

  ●軀干的側屈肌要比前屈肌有力，因此彎腰的動作耗能較多；

  ●無論是伸向體側還是體前的手臂拉伸，佛山市賽瑪電子科技有限公司建議都應避免長時間進行；

  ●坐著工作時，應不時站起來活動活動；

  ●兩只手臂要么一起運動要么相向運動，條件允許，則用兩只手以相反或對稱的動作工作；

  ●常用的工具應放在手邊；

  ●伏案工作時，工作椅應低于腰5~10厘米。一般男用辦公桌72~75厘米高，女用辦公桌67~72厘米高。

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