佛山市賽瑪電子科技有限公司帶你認(rèn)識(shí)腰背痛的致因
除了站、坐、躺或工作時(shí)的不良姿勢(shì)是造成腰背痛的主要原因外,還有其他原因包括不正確的身體鍛煉、錯(cuò)誤的競(jìng)技技術(shù)以及背部反復(fù)地過(guò)度拉伸等,但佛山市賽瑪電子科技有限公司認(rèn)為這些都是可預(yù)防的。以下是幾種比較普遍的現(xiàn)象:
●腹部下垂會(huì)增加患腰背痛的幾率。如果腹部在腰帶以上突出嚴(yán)重,可能導(dǎo)致背部肌肉問(wèn)題。突出來(lái)的腹部,其額外的重量會(huì)導(dǎo)致背下方肌肉的額外伸張,造成肌肉疲勞、酸脹或損傷。需要了解更多賽瑪資訊可以點(diǎn)擊
●脊柱前凸會(huì)導(dǎo)致腰背痛。脊柱前凸、盆骨前傾會(huì)使骶骨或椎骨壓迫神經(jīng)根,產(chǎn)生經(jīng)常性的腰背部疼痛和坐骨神經(jīng)痛。
佛山市賽瑪電子科技有限公司帶你認(rèn)識(shí)腰背痛的致因
●“平脊”(脊柱后凸)也會(huì)導(dǎo)致腰背痛。如果想恢復(fù)正常的脊柱曲線,可以做靜態(tài)的背部伸展練習(xí)(如平臥挺腰練習(xí))一鍛煉背部。此外,佛山市賽瑪電子科技有限公司建議,還可以靜坐時(shí)在腰后加支撐物(卷包或靠墊)以保持脊柱正常的生理曲線。
●除了上訴原因外,另一個(gè)最主要的原因是人們?cè)谌粘I罨蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)缺乏人體力學(xué)知識(shí),不恰當(dāng)?shù)赜昧?,?dǎo)致肌肉高度緊張,形成勞損。
佛山市賽瑪電子科技有限公司專業(yè)從事按摩椅和健身器材研發(fā)、制造和銷售的企業(yè),賽瑪簡(jiǎn)介,賽瑪健身器材,賽瑪按摩椅,品牌介紹,國(guó)內(nèi)最具性價(jià)比的健身器材廠家。
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