佛山市賽瑪電子科技有限公司帶你認(rèn)識腰背痛的致因

除了站、坐、躺或工作時的不良姿勢是造成腰背痛的主要原因外，還有其他原因包括不正確的身體鍛煉、錯誤的競技技術(shù)以及背部反復(fù)地過度拉伸等，但佛山市賽瑪電子科技有限公司認(rèn)為這些都是可預(yù)防的。以下是幾種比較普遍的現(xiàn)象：

●腹部下垂會增加患腰背痛的幾率。如果腹部在腰帶以上突出嚴(yán)重，可能導(dǎo)致背部肌肉問題。突出來的腹部，其額外的重量會導(dǎo)致背下方肌肉的額外伸張，造成肌肉疲勞、酸脹或損傷。需要了解更多賽瑪資訊可以點(diǎn)擊

●脊柱前凸會導(dǎo)致腰背痛。脊柱前凸、盆骨前傾會使骶骨或椎骨壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生經(jīng)常性的腰背部疼痛和坐骨神經(jīng)痛。

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●“平脊”（脊柱后凸）也會導(dǎo)致腰背痛。如果想恢復(fù)正常的脊柱曲線，可以做靜態(tài)的背部伸展練習(xí)（如平臥挺腰練習(xí)）一鍛煉背部。此外，佛山市賽瑪電子科技有限公司建議，還可以靜坐時在腰后加支撐物（卷包或靠墊）以保持脊柱正常的生理曲線。