在以前，一些微胖者為了減肥，又是絕食又是吃藥，甚者還以花錢的手段通過手術(shù)來達到效果，不過專家指出，最有效的方法便是調(diào)整食譜，與其同時，每天堅持跑步，這其實并非難事。但如今都市人們的生活節(jié)奏較快，他們并沒有多余的時間進行戶外運動，因此，電動跑步機是家用必備品。只是，電動跑步機與戶外跑步哪個更容易減肥？

(電動跑步機與戶外跑步哪個更容易減肥？)

 跑步機與戶外跑步的對比

 一般的電動跑步機上都會配有減振器，可遠離運動傷害。如果跑步速度不是很快的話，慢跑和快走的減肥方式都很適合在跑步機上進行；但難免有些消費者習慣速度較快的跑步，在速度過快的情況下，人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機節(jié)奏的話，跑步機的用戶體驗大打折扣，需要時間適應。

(賽瑪跑步機配有減震器，可遠離運動傷害)

 戶外跑步雖說可以隨時控制自己的跑步節(jié)奏，膝關(guān)節(jié)因為自己調(diào)節(jié)速度的大小，不容易受傷，但容易受路面因素的影響，如下雨天、大霧天都容易路滑，相信在這種不受人控制的因素下，消費者也就失去了跑步的雅致，導致無法持續(xù)鍛煉，也就達不到自己想要的效果。

 80%消費者選擇跑步機減脂

 正常情況下，若是想利用跑步來減肥，其實戶外跑步與電動跑步機上的效果差距的確不會太大，但出于健康和持久鍛煉的角度而言，小編發(fā)現(xiàn)超過80%的消費者都會選擇電動跑步機。

(賽瑪跑步機PSM-003配備觸控調(diào)節(jié)屏幕)

 據(jù)賽瑪電子科技有限公司負責人表示，其實電動跑步機的設置就是為了鍛煉，比如它的傳送帶可以增加運動者與其之間的摩擦，效果要比外面馬路上的好；其次，電動跑步機可以自由調(diào)節(jié)坡度，改變跑步者的全身狀態(tài)；更智能，跑步機可以更好地檢測心率，監(jiān)控熱量。而室外跑步，其面臨最大的問題就是空氣質(zhì)量，場地也有限制，因此，戶外跑步最終消耗的熱量和脂肪肯定達不到使用跑步機的效果。

 賽瑪跑步機，減脂保健更放心

 賽瑪電動跑步機，多功能設計，跑步按摩集于一身，還有扭腰的功能；安全穩(wěn)固的支撐結(jié)構(gòu)，彈簧避震，能讓使用者有極佳的體驗感。智能的影音配置，可以讓使用者在跑步的過程中享受到美妙的音樂，讓運動也輕松，身心都得到保??！需要了解更多賽瑪資訊可以點擊

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信息來源：hz-tm.cn