電動跑步機(jī)與戶外跑步哪個更容易減肥？

在以前，一些微胖者為了減肥，又是絕食又是吃藥，甚者還以花錢的手段通過手術(shù)來達(dá)到效果，不過專家指出，最有效的方法便是調(diào)整食譜，與其同時，每天堅持跑步，這其實并非難事。但如今都市人們的生活節(jié)奏較快，他們并沒有多余的時間進(jìn)行戶外運(yùn)動，因此，電動跑步機(jī)是家用必備品。只是，電動跑步機(jī)與戶外跑步哪個更容易減肥？

(電動跑步機(jī)與戶外跑步哪個更容易減肥？)

跑步機(jī)與戶外跑步的對比

一般的電動跑步機(jī)上都會配有減振器，可遠(yuǎn)離運(yùn)動傷害。如果跑步速度不是很快的話，慢跑和快走的減肥方式都很適合在跑步機(jī)上進(jìn)行；但難免有些消費(fèi)者習(xí)慣速度較快的跑步，在速度過快的情況下，人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機(jī)節(jié)奏的話，跑步機(jī)的用戶體驗大打折扣，需要時間適應(yīng)。

(賽瑪跑步機(jī)配有減震器，可遠(yuǎn)離運(yùn)動傷害)