在以前,一些微胖者為了減肥,又是絕食又是吃藥,甚者還以花錢的手段通過手術(shù)來達(dá)到效果,不過專家指出,最有效的方法便是調(diào)整食譜,與其同時,每天堅持跑步,這其實并非難事。但如今都市人們的生活節(jié)奏較快,他們并沒有多余的時間進(jìn)行戶外運(yùn)動,因此,電動跑步機(jī)是家用必備品。只是,電動跑步機(jī)與戶外跑步哪個更容易減肥?
(電動跑步機(jī)與戶外跑步哪個更容易減肥?)
跑步機(jī)與戶外跑步的對比
一般的電動跑步機(jī)上都會配有減振器,可遠(yuǎn)離運(yùn)動傷害。如果跑步速度不是很快的話,慢跑和快走的減肥方式都很適合在跑步機(jī)上進(jìn)行;但難免有些消費(fèi)者習(xí)慣速度較快的跑步,在速度過快的情況下,人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機(jī)節(jié)奏的話,跑步機(jī)的用戶體驗大打折扣,需要時間適應(yīng)。
(賽瑪跑步機(jī)配有減震器,可遠(yuǎn)離運(yùn)動傷害)