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寒冷冬季用家用跑步機運動的注意事項

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人氣:-發(fā)表時間:2015-12-08 09:30【

1、在冬季運動時應采取特別的預防措施

  ●如果風力和低溫相綜合達到危險區(qū)域就要限制或取消運動。


  ●在寒冷、大風的環(huán)境下用家用跑步機進行運動時,著裝要適當??梢远啻讓颖∫路灰淮┮患褚路?。貼身衣服要易于吸汗。透氣的防風服既能保溫又能散熱,是值得推薦的服裝。手、腳、鼻子、耳朵等部位容易凍傷,可以用帽子、面具及連指手套等進行覆蓋保護。點擊可以獲得更多賽瑪資訊噢!


  ●寒冷冬季運動切記保持干燥,盡量不要受潮。


            寒冷冬季用家用跑步機運動的注意事項


2、海拔高的地方運動需謹慎

  海拔越高,氧氣越稀薄。因此,人的身體運動能力隨著海拔的升高會出現(xiàn)降低。在海拔高的地方做與海平面相近地區(qū)同樣強度的家用跑步機運動時,呼吸頻率和心率都會增加。堅持一段時間后,人體會逐漸適應高海拔地區(qū)的低氧壓,身體能力可以得到一定程度的恢復。


  不過,在極高的海拔高度,由于嚴重缺氧,人體不可能承受劇烈運動的負荷。當從海平面高度移到海拔高的地方時,劇烈運動要特別謹慎。


佛山市賽瑪電子科技有限公司,12年專業(yè)生產(chǎn)家用跑步機,家用電動跑步機,佛山家用跑步機廠家,國內(nèi)最具性價比的家用跑步機制造商。

 

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