久坐一族的辦事白領(lǐng),由于工作壓力較大,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業(yè)病。保健按摩可以有效的緩解這些職業(yè)病。下面,小編給大家分享一些保健按摩手法,一起來看看吧。
職業(yè)病一:頸椎病
穴位與部位:
風(fēng)池穴:后發(fā)際角凹陷處,左右各一;風(fēng)府穴:兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處;列缺穴:手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟:
兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。
右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。
兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
職業(yè)病二:頭痛
穴位與部位:
印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點(diǎn)處;太陽穴;百會穴:頭頂部中點(diǎn)處。